Les addiccions i recaigudes són temes complexos, no és fàcil conèixer el motiu pel qual una persona decideix consumir drogues però, gràcies a l’evolució de la ciència i de la medicina sabem què passa dins del cervell de qui després del consum de drogues viu un procés de recaiguda.

L’addicció, una malaltia crònica amb tendència a la recaiguda

L’addicció com a malaltia crònica presenta una tendència a les recaigudes. Les recaigudes són una realitat i la millor manera de prevenir-les és acceptant el risc i estant alerta de la síndrome de la recaiguda.

La recaiguda és un procés, no un esdeveniment d’una sola vegada. Sovint implica una batalla entre els desitjos d’un pacient de mantenir-se sobri i la reculada emocional o físic a la seva droga d’elecció.

Amb la recaiguda de l’alcohol i la recaiguda de drogues, el procés pot ser lent o ràpid, però tret que es faci una intervenció és molt difícil per a les persones resistir l’impuls de tornar al seu ús.

Una recaiguda es defineix com un retorn als patrons de comportament i pensament típics de l’addicció activa, que ja s’havien superat (abstinència) i que comporten a tornar a l’ús de la substància, tornant a l’estat anterior a la recuperació. Les recaigudes poden formar part del procés de recuperació no havent de suposar obligatòriament un fracàs en el tractament, sinó un aprenentatge, perquè la persona prengui consciència que hi ha alguna cosa que no està fent bé.

Tots els que es recuperen han de reconèixer que la creació d’habilitats de prevenció de recaigudes és una part fonamental.

Com prevenir la recaiguda

La qüestió de com prevenir la recaiguda comença amb l’establiment de mecanismes d’afrontament per als inevitables desencadenants, pressions i tensions que les persones que sofreixen d’addicció enfrontaran durant la seva recuperació.

Una de les habilitats de prevenció més importants és aprendre a ser obert amb els altres sobre els impulsos al llarg de totes les etapes de la recaiguda.

Parlar sobre els desitjos de recaiguda pot ajudar a mitigar aquests desitjos, i també fa que l’individu sigui responsable davant una altra persona a part de si mateix.

Altres estratègies inclouen teràpia regular, distraccions practicades i relaxació, així com reconèixer la recuperació com un procés diari, no una cosa en blanc i negre en la qual tinguis èxit o fracassis amb una decisió o comportament.

Com menys vegin les persones la seva recuperació com un procés o un procés en el qual els pensaments de recaiguda són tan dolents com la recaiguda en si, millor poden treballar a través dels seus desencadenants i aportar flexibilitat a la seva recuperació.